実はニキビ対策には、数おおくの方法があります。中でも最も有名なのは、しっかり顔を洗うことでしょう。顔を洗う際は水だけで済まさずに、洗顔フォーム（プロのスポーツ選手の中には、オリジナリティ溢れる人もいますが、あまり真似しない方がいいですね）を利用して洗うと、予防（未然に防ぐ）には効果的でしょう。

洗顔が終わったら、化粧水の利用により、ニキビ予防効果を更に高めることができます。


ニキビ（大人／思春期）が繰り返されるときは、単に一般的なニキビ（大人／思春期）ケアをしますからはなく、ニキビ（大人／思春期）の根本的な大きな原因を取り除いてくれるケアを見つけなければなりません。

慢性的なニキビの原因として、乱れたホルモンバランスや悪い食習慣、合わない化粧品が素肌に負担をかけているなど、多彩なことが大きな要因として挙げられます。繰り返されるニキビの根本的な大きな原因を知った上で、根本的な治療を行っていきましょう。

ニキビ対応に栄養管理が必須です！！脂質や糖質を多く含有している物を取り過ぎることはニキビの一因になります。
特にチョコは脂質も糖質も多いため、あまり摂取し過ぎないようにした方がよろしいです。


カカオ多分に含有し糖質の少ない物はお素肌にも良い効果が期待できるので、何としても食べたい時には成分表を注目しましょう。
ところで、肌荒れとニキビが係わっていることもあるんですね。というのも、ニキビはホルモンバランスの悪化が主な大きな原因なので、特に思春期に出現しやすいです。

ただし、思春期をすぎても現れることがあり、その事例では大人ニキビとか吹き出物と名付けられてます！！この大人ニキビ（大人／思春期）の要因の一つが肌荒れですから、スキンケアやライフスタイルには注意が必要です。
ニキビ 遺伝

ニキビ（大人／思春期）は男女を問わず一筋縄でいかないものです。ほんのわずかでもニキビを創らないための方策をとっている人は少なくないと思います。ニキビケアに効くと言われている方法の一つに水洗顔を御勧めします。ニキビができた途端に、やたらに洗顔してしまったり、洗顔料で洗顔するのがよいと思ってしまいますが、実は逆効果なのです。